豆乳を投入(笑)

 ささ身も飽きたんです、キャベツも・・はるさめも・・でも、こんなのがありました。

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 一見シチューでしょ? 反則のチーズも入ってますが、私はこれで15kg痩せました!・・・に影響されました。

 ポイントは、最後に豆乳を入れること。きゃべつやベーコン、キノコはコンソメスープで煮込みます。ある程度煮こんだらハルサメ投入・・これは、外せない。そして、2分後に豆乳を投入してコショー、ラー油でネギを乗せて出来上がり。

 これだと、少し味も変わるしコクも少し出るので、今のところはこれ!でしょう。

 後は、一日置きの赤身肉とコンビネーションすれば、つづくかな?既に2kgは落ちたので、がんばろうっと!

 ・・・でも、コロナ太り分が3kg、元々の目標が10kgあるので まだ先は長いです。得意のリバウンドしないように、週一で美味しいものも食べたいと思います。今日はビール350㎖で、休肝日ではないのです。こちらも、少量でなんとか出来れば・・ですね。糖質考えたら、ハイボールの方がいいのでしょうが、これは飲み過ぎるって欠点があります。

 目標は、今月末までにあと1kg、低く設定してハードル下げようっと。

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