少し痩せなきゃ・・と

　まあ、いつも医者には言われている事ではあるのですが・・・。

　月曜に検査したのですが、体重が過去最高値を記録してしまいました・・・。

　Blogの昔のログとか見てもらえばわかると思いますが、過去何度もダイエットしては、失敗している私。
　しかも、リバウンドって、始める前よりほぼ体重は増えますし、やるたびに減りづらい体質になっていきます。

　何でもそうですが、期間を決めて我慢するのは出来ます。ただ、その後の継続は難しいんですよね・・。
　世の中には、美味しいものがいっぱいありますから(笑)　もちろん、美味しいお酒もあるので、飲んで食べて・・・って、戻るのは簡単過ぎます。

　マミーは、ファステイング(断食)を勧めてますが、食べないのはさすがに・・・ね？

　過去　トマトスープダイエット、おでんダイエットなどは、効果がありました。逆に低糖質ダイエットは、全然ダメでした。肉食い放題なので、本当はこれが効いてほしかった(笑)

　幸い、運動は出来ているのです、今日も会社のジムに行ってきましたし。なので週一のジムと水泳は続けて、ゴルフはなるべく歩くように心がけてみましょう。後は何をメインにするかは、ちょっと考えてみます。なるべく楽で、リバウンドしない方法がいいけど・・・ね？　まずは－３kgで・・・理由は、まあ色々と(笑)

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