ビールだって・・糖質0

 最近また・・・・太りました(自爆)

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 まあ、原因は簡単で、摂取量>代謝量 だからです。

 運動も最近寒くなってプールの割合も減っちゃいました。そのぶん「ののか」が増えてます(笑)
 食べる量も、3食とも少しずつ増えて、特に夕食は食べ放題(自爆)

 このままだと、自己記録更新しちゃうので、少しだけがんばる事にしました。
 ・・・ビールは糖質ゼロで(笑)

 低インシュリンダイエットはしませんが、3食とも少しずつ炭水化物を減らそうと思ってます。

 ・・・と書かないとやらないので(自爆)

 まずは、退院直後の体重を目指します・・・よ?たぶん(謎)

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