快眠は、贅沢?

 いや~ 寝れない人って意外と多いんですね?

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 ちょうど産業医の診療日だったので、診療所で症状を話してました。

 「寝付きはいいんです、でも、朝3時に起きちゃってその後ウダウダなので寝た気がしないんですよね・・・」

 ・・・と、そのまんま話したのですが、まず寝付きがいい・・・これがうらやましい。そして、3時までは眠れる・・・これもうらやましい・・・だって!

 私も若い頃は、仕事の話やプライベートな悩みを寝入りばなに考えてしまうと眠れない事がよくありました。そうなると、ホント明るくなるくらいまで悶々として、もう起きてよう!・・・って思った瞬間に寝る(爆)みたいになります。

 それはそれで確かに大変なのですが、今の状態もいいとは思えないんです。何せ寝た気がしない・・・実際は3~4時間は寝てますが、とにかく寝た感がないのが辛いのです。

 お昼食べて午後から眠いとかは誰でもありますが、朝から強烈に眠いのもね? それこそ若い時は朝まで飲んでそのまま仕事とかもしたことありますが、あくまでも一過性の事象で次の日爆睡してましたから。

 そうそう、いまの希望は、爆睡したい!なんです。

 昨日は、いつものデパス1mgを2錠に増量してみました。睡眠安定用途しては3錠までOK牧場らしいのですが、ここで量を増やしたらどうなるのか・・・。

 結果は、3時過ぎ起床(自爆) でも、フラフラでトイレ行くにも躓きそうになり、結局その後も寝ましたが、朝は眠かったです。ただ、一昨日に比べたらそれでもマシ?

 そんな話をしたら、産業医の提案は写真のマイスリーでした。5mgと10mgがあり、初めは5mgで効果が無い時は10mgまでOK牧場だそうです。

 ・・・ただ、入眠剤なので・・・寝付きは完璧な私には合わないと思うのですが・・・・。
 ネットで見てみると、短時間でもぐっすり眠れれば寝た気はするとの事なので、とりあえずこれにしてみます。

 今日は1錠、効果が薄ければ明日は2錠、それでもダメなら、産業医に怒鳴り込み(笑)
 快眠したいなぁ・・・。

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この記事へのコメント

=くろ=
2014年08月07日 00:43
私はもう何年も睡眠薬を服用してますが
「イイ感じ」をつかむのに、しょっちゅう試行錯誤です。
薬の種類は変わらないんですけど、
季節や体調によって1錠だったり、1.5錠だったり
足りなくて2錠にしてみたり…
Gan☆さんも早く「いい眠り」につけますように~
Zzz…
ねもやん
2014年08月07日 10:32
週末はゴルフ予定? 水分補給忘れないでくださいね!!
鈴虫がなく頃にお願いします。
さて、さて、さて、中途半端な睡眠で寝不足?                
同僚にも居りました。SAS検査も有りかと!!
Gan☆
2014年08月07日 21:23
=くろ=さん (^0^)/ こんばんは

そうですね? 調べるとやはり、副作用もあるみたいで、一番やっかいなのは依存症でしょうか・・。
まあ、寝れないよりはいいのでとりあえずは、やってみます。
今日の結果はBlogりますが、けっこう効いたかも?
Gan☆
2014年08月07日 21:27
ねもやん (^0^)/ こんばんは

週末は・・・と言うか隔日でGolfになりました(自爆)
まあ、全てプライベートなので雨降りゃ中止ですけどね。

SASも疑ってますが、何せ検査順番待ちのようで、今頼んでも10月らしいです。
以前録音した時は大丈夫だったのですが、薬でダメなら機器ですかね?それともマウスピース?

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