ダイエット始めました(笑)

 始めたのは、冷やし中華じゃなくて(笑) ダイエット(爆)

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 もう何回目になるんでしょうね?記録では、2007年のお正月から残っています。3ヶ月で3.5kg、一年かけて10kg達成し一年後元に戻りました(笑)

 =くろ=さんからメールが来ました。昨日の話題だとたぶん来るだろうな・・・って予測はしていたのですが、ズバリ朝にメールがありましたので的中です(笑)

 Webで色々と調べてみましたが、リバウンド率は成功率よりも多いです。結局はゴール=目標数値で終わっちゃうからみたいです。ホメオスタシス効果ってのがあって、ダイエット中は元に戻ろうとしているようです。なので、この間に止めると簡単に元に戻るみたいで・・・って経験済みですが(自爆)

 何せ1年かけて3ヶ月でほぼ元に戻って、また始めて・・・みたいなスパイラルに入ってますから。

 食べたものと体重を記録すればこれは防げる・・・と書いてありましたが、私は実践済みで防げませんでした。なので、別の方法にしたいのですが、いい方法が見つかりません。低インシュリンとか、トマトダイエットとかは効果があまり無いのです。しかも、リバウンドがきつい・・・ご飯食べないで1ヶ月過ごしたらその後のごはんの美味しいこと!これを今後一章食べないのは無理です。

 ・・・という事で、とりあえず全体量を減らすことにしました。食べるもののバランスは変えないので続くとは思いますが、問題はダイエットになるのか?です。減らしているつもりで実は・・・みたいになるかも?

 こんな時は、栄養士が欲しい!(爆)

 まあ、ボチボチ。まずは来月の検診までに-2kg・・・は、きついかな?(笑)

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この記事へのコメント

=くろ=
2014年05月20日 23:46
「メールがくるだろうな。」って思ってるだろうな…
そう思いながらメールしましたっ(笑)
やっかいなお婆と知り合ってしまいましたねぇ(爆)

ガマンは続かないから…
自分を上手く洗脳して、ツラくない食生活を~
Gan☆
2014年05月21日 21:21
=くろ=さん (^0^)/ こんばんは

そうそう、以心伝心(笑)
今まではダイエット!って気合い入れてたので・・止めました。
禁煙の時と一緒で何となくにしてみます。
唯一の成功事例ですから(笑)

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