意外と・・・続いてる?

 今日もルネッサンスで泳いできました。

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 意外と行ってて、金曜、土曜、日曜、火曜、水曜と、月曜日はルネッサンスがお休みなので、5稼働日連続です。

 今のノルマは1000m。心筋梗塞前の速度に戻ったので、時速2.4kmですから、30分たたずに達成しますが一回でがんばっちゃうと続かないので、もう少し泳ぎたいくらいで止めるのがいいと思ってます。

 そして、その後はサウナ。寒くなるとおじさんたちの憩いの場所になってます。話を聞いていると、運動はしないで、サウナだけ3回も入っている人がいます。

 「サウナだけ入ってても痩せないんだよねぇ~」 ・・・とか、言ってましたがそのとおりです。有酸素運動しないと、汗かいても水を飲んだら元どおりですから。・・・と書きつつ泳いでも痩せない人もいます(自爆)

 サウナ後にシャワー浴びて当然シャンプーもするので、家の風呂には殆ど入ってません。その結果、ガス代がかなり安くなってます(笑) 水道代は基本料金以内なので減らないのですけどね。

 明日は雪マークが出ているので初雪? スタッドレスの出番? でも、木曜日はZの日なんですが(笑)

 そうそう、アントニオ杉岡さんのBlogですが、無事1位に返り咲きました。後は毎日ポチッ!です(爆)

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