白米禁止で・・・

 新米が流通していますので、美味しい々って食べてたら・・・・肥りました(自爆)

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 最近、腰が痛くて、今は背筋まで痛いのですが、これってきっと、ゴルフのやり過ぎ・・・(#/__)/ドテ・・☆

 ・・・も、もちろんありますが、腰回りが特に太ったのが原因と考えます。
 でも・・・美味しいんですよね? 最近は朝お米磨いでタイマーセットして、帰って炊きたて!・・・とかやってました。

 もちろん運動もしてて、ルネッサンスへも週2くらいで行ってますが、体重計に乗るたびに増えてるので困ってましたが、一昨日ゴルフ場のお風呂の体重計で、危機感を感じました。だって、心筋梗塞前をついに越えてしまったんです。

 自己ワーストまでは、まだもう少しありますが、このペースで食べてたら時間の問題です。
 本当は、-15kgがいいのですが、無理するとまたリバウンドしますし、目先の目標は、とりあえず退院時体重にしました。

 今日は、野菜と豆腐でしたが、ご飯もきっと食べます。・・・問題はその量ですけどね。
 なので、我慢できる間だけ白米禁止で。

 あ! 昼は除く(爆) 朝はパン食なのでトースト食べます。お昼は、小ライスとヘルシーバイキング。
 夜は、なるべく糖質を押さえて、美味しいものを少しだけ・・・問題は続くか?・・・ですね。

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